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Posts Tagged ‘salud’

    Chakra mano Esta es la pregunta recurrente de cuantos se acercan por primera vez a la terapia.  La traducción literal del término japonés es “Energía Vital Universal” y su acción puede explicarse de muchas maneras, en función de la escuela en la que hayamos estudiado o la corriente de pensamiento del terapeuta. Mi maestro me lo explicó como una sintonización, a mí me gusta compararlo con la música. Es una imagen sencilla que se asemeja bastante a lo que ocurre. Una sesión de Reiki es como afinar un instrumento, solo que en este caso el instrumento es la persona que recibe la terapia y el músico es el maestro de Reiki. Cuando un músico se dispone a afinar, utiliza un diapasón que emite una nota de referencia; el músico va afinando hasta que el instrumento suena igual que el diapasón. En una sesión de reiki, la “nota de referencia” es la energía vital universal y la afinación se produce, básicamente, por resonancia. Y ¿qué es la resonancia? Es cuando un cuerpo comienza a vibrar por la acción de otra vibración sobre él. Por ejemplo: para que un diapasón emita sonido es necesario golpearlo ligeramente, pero también comienza a sonar si ponemos muy cerca de él otro diapasón que ya está emitiendo sonido. La onda sonora golpea el diapasón en reposo y éste comienza a sonar. Esto es lo que ocurre en una sesión de Reiki. El maestro de Reiki sintoniza con la energía vital universal y su campo energético comienza a vibrar en esa frecuencia. Al acercar sus manos a la persona que recibe la sesión, por resonancia, su campo energético comienza a vibrar también en esta frecuencia. Cómo es capaz de sintonizar el maestro, se escapa de la longitud de un simple artículo divulgativo.

¿Y qué tiene que ver esto con la salud?

     Cuando desarrollamos un síntoma físico o emocional, como estrés o ansiedad, es porque nuestro campo energético se ha “desafinado”. Cada una de nuestras capas aurales  tiene una frecuencia de vibración propia; cuando esta frecuencia varía ( shock emocional, malos hábitos continuados, desajuste…) entonces enfermamos.  La enfermedad no es más que una consecuencia física del desarreglo energético,  “sonamos mal”. Al recuperar la frecuencia natural, el síntoma físico desaparece. Así que podemos tratar cualquier desajuste de salud, ya sea físico, emocional o mental a través del Reiki. Fue declarada terapia complementaria por la OMS en el 2002. Está siendo implementada como tal con gran éxito en los principales hospitales de España, en el área de oncología e infantil. 

Y si no estamos enfermos, nos ayuda a mantener nuestro cuerpo “afinado”, mejorando nuestra calidad de vida.

cartel reiki

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Formación en Terapia Floral de E curso completo Agrantea

 

Curso on line   destinado a profesionales del sector de la salud y terapias complementarias y alternativas. Tutor on line. Certificación de capacitación expedido por AGRANTEA. También en formato presencial en Málaga. Información  y reserva: agrantea@hotmail.com

Temario

  • Vida y obra de E. Bach
  • Concepto salud/enfermedad
  • Los 12 tipos primarios de personalidad
  • Los 7 pasos de la curación
  • Los 7 grupos florales
  • Las 38 esencias
  • Remedio Rescate
  • Entrevista: nociones y técnicas
  • Testaje kinesiológico
  • Preparación de fórmulas y prescripción
  • Aplicaciones: cremas, jabones y ambientadores
  • Primer ciclo de flores: 12 curadores y 7 ayudantes
  • Segundo ciclo de flores: 19 nuevas esencias
  • Diagnóstico diferencial
  • Técnicas de formulación
  • Terapia floral como complemento de otras terapias
  • Las flores como herramienta de crecimiento personal

Duración: 4 – 6  meses

Incluye

  • Libro: Introducción a la Terapia Floral de Bach
  • Fichas didácticas
  • Tutoría on line
  • Certificación de capacitación expedida por Agrantea
  • Alta, como profesional,  en la base de datos de Agrantea

Precio: 240€ + 75€cuota anual de socio clase A (Descuento del 20% sobre los cursos por separado)

 Los cursos organizados por AGRANTEA forman parte de las actividades propias de la asociación y entran dentro de los fines de la misma. Para participar de ellos, debe ser socio. El alta como socio le permite participar tanto del curso como del resto de actividades organizadas por AGRANTEA, sin más obligaciones por su parte.

También le interesa

Master en Bach curso On line

Mindfulness on line máster

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Mindfulness on line máster

 

 

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Temario:

  • Qué es la atención plena.
  • Distracciones de la mente: las siete pasiones.
  • El ego, ¿enemigo o aliado?
  • La meditación en mindfullness.
  • Ceder el control.
  • Prácticas de meditación.

Incluye:

  • Fichas didácticas.
  • Libro: Meditaciones para la Vida.
  • CD: Viaje al corazón.
  • Meditaciones via Skype.
  • Tutoría on line.
  • Alta en la base de datos de Agrantea como profesional.

Duración: 2 – 4  meses.

Precio: 300€ + 75€ de cuota anual de socio.

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Formación en Terapia Floral de E curso completo Agrantea

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Meditaciones para la VidaQuisiera compartir con todos los grandes momentos que he vivido presentando el libro en Granada y Málaga. Dicen que una imagen vale más que mil palabras, pero en este caso, no es así. Resulta imposible recoger, con una cámara, la emotividad que se respiraba en el ambiente, el cariño, el respeto, la esperanza… Sólo los que estuvimos allí, y tuvimos el privilegio de sentir la unión de nuestros corazones, lo sabemos. Para todos aquellos que no pudisteis estar, os dejo las imágenes que, aunque sea en versión light, recogieron algunos de los mejores momentos. Quede para la memoria de todos, los primeros pasos de un libro que ha ido tocando corazones desde antes de salir a la luz.

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Meditaciones para la vida

 

 

Dar forma a una idea suele ser más sencillo de lo que parece, sobre todo si nos dejamos fluir. “Meditaciones para la Vida” nació precisamente de eso, de la necesidad de romper las cadenas del ego, de salir de la ilusión de control y vivir según nuestra verdad interior. Comenzó con una simple meditación, fruto de una inquietud personal, y fue creciendo, tomando forma, intentando dar respuesta a aquellas dudas que desde el grupo de mindfullnes iban surgiendo en nuestra práctica semanal. Una semilla sencilla y el abono de muchos corazones ha dado fruto en un pequeño manual de cabecera, el primero de su serie, que ya antes de ser publicado estaba llegando al alma de aquellos que han tenido el privilegio de acercarse al borrador.

De lectura sencilla y formato cómodo, te irá llevando por las distintas facetas de la vida, ayudándote a comprender los entresijos de tu alma, y ofreciéndote herramientas para transformar aquellas partes de tu realidad que no te aportan plenitud. ¿Quién no quiere mejorar su salud, sus relaciones o su área laboral? Aquí tenéis los primeros pasos para lograrlo. Y seguiremos trabajando y creciendo cada aspecto de nuestra vida en los sucesivos volúmenes.

Todos aquellos que estéis interesados en su lectura, podéis encontrarlo en los siguientes puntos de venta. Estad atentos pues se irán ampliando:

También puedes conseguirlo rellenando el formulario de contacto:

Meditaciones para la Vida

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     Hoy quiero hablaros de los germinados, grandes desconocidos en nuestra dieta. Los germinados son leguminosas que han echado brote. Los más conocidos son los brotes de soja, pero pueden prepararse con cualquier leguminosa u otra semilla. La ventaja de emplearlos en nuestra alimentación es que conservan todos los nutrientes, especialmente virtaminas, minerales y aminoácidos, al no ser destruidos por la temperatura de cocción. Se añaden a las ensaladas, por lo que son especialmente adecuados en época estival, donde además se disminuye considerablemente la ingesta de legumbres al evitar los acalorantes potajes.

¿Cómo preparar unos germinados?

     Podéis haceros con un germinador, que suelen vender en los establecimientos de dietética y herbolarios. Aunque también podéis improvisar uno en vuestra cocina. No tenéis más que preparar una bandeja y verter en ella las legumbres, de modo que no queden amontonadas. Agragad un poco de agua, la justa para que se vaya absorbiendo a lo largo del día ( no deben estar permanentemente encharcados). Dependiendo de la semilla, en dos o tres días comenzarán a brotar. Debéis ingerirlas mientras el brote está blanquecino. No deben tomarse cuando el brote se ha puesto verde. Agregadlos a las ensaladas. Variad las semillas y así, además de variar el paladar, os aseguráis de tener una variada fuente de minerales y aminoácidos.

También podéis encontrarlos ya germinados en herbolarios y establecimientos de dietética, envasados al vacío.

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–          Yo quiero ser como tú. Siempre alegre, nada te turba.

–          ¡No cuesta nada sonreír un poco!

     Pero su sonrisa es solo la máscara de su dolor. En su habitación, lejos del teatro del mundo y de su propia familia, Roberto lamenta su suerte. Se disfraza cada mañana para salir a trabajar  en un trabajo que odia, aunque no tan profundamente como la rutina en la que se ha convertido su vida familiar. Niños dando la lata sin cesar y una mujer que dejó de ser atractiva hace mucho. Pero, ¿quién lo diría al verle? Siempre tan sonriente, tan feliz con sus hijos, tan complaciente con su mujer, siempre con una sonrisa para todos. Siempre envidiable… Su cerveza y el partido de los sábados es lo único que le compensa un poco. Y cada vez necesita más cerveza.

     Roberto representa a la típica persona que lleva “la procesión por dentro”. Por distintas circunstancias, ha decidido no exteriorizar su dolor. El problema es que cuando no se exteriorizan las emociones, acaban pasando factura en forma de enfermedad.

     Cuando el estado Agrimony está bien armonizado, la alegría es sincera y se encuentra realmente el lado bueno de las cosas, viviendo un optimismo sano. Es la persona que  siempre sabe como darte apoyo. Cuando está desarmonizado, el optimismo es falso y la alegría es solo una tapadera del dolor y una máscara para no dejar que vean como eres realmente por dentro. Esta actitud provoca aún más dolor y soledad, pues al esconderte no te das ni dejas que lleguen a ti. Es como un niño que llora porque tienen hambre, pero que cierra la boca cuando le acercan la cuchara, porque tiene miedo de lo que no le guste lo que le dan. Sigue teniendo hambre y llora aún más. Pero no abre la boca. Al final, la desnutrición se hace evidente. Y para suplir su hambre, arrasa con lo que tiene más cerca, sobre todo cuando nadie le ve. Se infla a galletas, cucherías…Y adulto, busca en la comida, la bebida, las drogas… satisfacer el hambre emocional. Pero ni la comida, ni la bebida, ni las drogas pueden satisfacer esas necesidades. Si el desequilibrio es muy profundo, puede llegar a caerse en adicciones.

     Agrimony es una flor muy intensa y hay que estar preparado para tomarla. Porque hace car nuestra máscara, y nos encontramos en medio del mundo tal y como somos. Nos sentimos desamparados, desnudos, solos ante el peligro, sin saber que hacer. Es muy importante tomar conciencia de la apertura antes de tomar esta flor. Y, a ser posible, contar con el apoyo de alguien en quien confiemos. LO mejor es modular su acción combinándola con otras flores.

     Debemos tomarla cuando:

–          Sufrimos interiormente.

–          Introversión.

–          Artificialidad en las relaciones.

–          Trastorno del sueño.

–          Estado dolorosos.

–          Estreñimiento.

–          Dolencias reumáticas.

–          Represión.

–          Bloqueo emocional.

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      Las piezas de seda o las ocho piezas del brocado, como también se las conoce, tienen casi mil años de antigüedad. A lo largo del tiempo, han surgido distintas versiones, todas ellas válidas, pues conservan la raíz del Qi Gong (ver artículo  “Qi Gong: ejercicio para la salud y la mente”)

     Las piezas de seda son un conjunto de ocho ejercicios orientados a promover la circulación de la energía con el objetivo de nutrir a los órganos. Para ello se vale de distintos estiramientos de las extremidades y movimientos del tronco, acompañado cada movimiento con la respiración. Existen dos versiones: las piezas en posición sedente y las piezas de pie. Las más conocidas son éstas últimas y, por ello, las que se desarrollarán en este artículo. Pueden realizarse de manera independiente,en función de la parte que queramos trabajar, o  la serie completa. Veámoslas:

Las Ocho piezas de seda, de pie

Posición inicial: 

     Colóquese de pie, con los pies separados a la distancia de los hombros. Éstos han de permanecer erguidos, la espalda recta y el coxis ligeramente inclinado hacia adelante para estabilizar la postura. La cabeza alta, de modo que la barbilla esté paralela al suelo. Sienta como un hilo tira del centro de su coronilla hacia el cielo, esto le ayudará a mantener la postura correcta y elevar la energía. Los brazos caen de manera natural. cierre los ojos y respire con tranquilidad. si puede, respire desde el vientre ( Dan Tien Inferior). Cuando esté listo, abra los ojos y mire al frente. 

Primera pieza:

    Esta primera pieza consiste en unos estiramientos laterales del torso con el fin de promover la circulación energética en el triple calentador.  De este modo, se masajean todos los órganos vitales, disolviendo estancamientos que pueden llegar a ocasionar molestias y enfermedad. Especialmente indicada para la espalda y sus dolencias.

Movimiento:  Desde la posición inicial, cruce los dedos de las manos y  levante los brazos hacia la cabeza ,  por delante de usted. Al mismo tiempo, inspire. Cuando los brazos lleguen a lo alto debe haber terminado la inspiración. Levante ligeramente los talones para estirar también las piernas a lo largo del movimiento, de modo que al terminar esté de puntillas. Vuelva a bajar los brazos, esta vez por los lados, soltando el aire y bajando también progresivamente los talones. Al final del movimiento, los brazos deben estar de nuevo a lo largo, los talones apoyados y haber soltado todo el aire.  Conserve los brazos ligeramente doblados tanto al subir como al bajar.

Repita el movimiento 12 veces.

Segunda pieza:

Esta segunda pieza fortalece la zona lumbar y corrige el coxis. También tonifica los riñones. Es importante mantener la postura del jinete sin que tambaleen las piernas, así que baje solo lo que pueda.

Movimiento: Desde la posición de la pieza 1, de un paso con la pierna derecha hacia el mismo lado y doble las rodillas adoptando la postura del jinete. Suba las manos a la altura del pecho y una las palmas. Sepárelas abriendo hacia los lados, de modo que parezca que estira un arco; los dedos de la mano derecha se cierran salvo el índice y el corazón, que permanecen estirados a modo de flecha. La vista en el horizonte, apuntando a un objetivo muy lejano. Baje los brazos en círculo y repita el movimiento de manera simétrica hacia el lado izquierdo. Al subir los brazos y preparar el arco, inspire; expire al soltar la flecha.

Realice 12 repeticiones.

Tercera Pieza:

Esta serie armoniza el estómago y lo fortalece, ayudando el proceso digestivo y actuando favorablemente sobre las defensas.

Movimiento: Desde la posición de la pieza anterior, recupere la altura normal y acorte la distancia de los pies hasta una apertura igual a la de los hombros. Para ello desplace el pie derecho hacia el izquierdo. Coloque ambas manos a la altura del estómago con las palmas hacia arriba. Levante la mano izquierda hacia arriba, empujando; al mismo tiempo, baje la mano derecha con la palma hacia abajo hasta el costado, también empujando. No tense los músculos. Invierta el movimiento, subiendo la derecha y bajando la izquierda. Esto completa un ciclo. Tome aire al separar los brazos y exhale al acercarlos.

Realice 12 ciclos.

Cuarta pieza:

Este movimiento regula los órganos y la cabeza, favoreciendo la salud de manera generalizada. Trabaja especialmente sobre los estancamientos ocasionados por las  emociones.

Movimiento: Deje caer los brazos de manera natural sobre los costados.Tome aire. Gire la cabeza hacia la izquierda y mire hacia atrás, soltando el aire. Es muy importante que mantenga la vista en la línea del horizonte y vaya recorriéndolo según gira la cabeza, de modo que realmente mire hacia atrás al final del recorrido. Gire ahora hacia la derecha, tomando aire hasta legar al frente y soltándolo según llega al lado derecho. Repita el ciclo 6 veces. Ahora coloque las manos en los riñones y repita los giros de cabeza otras 6 veces. Por último, coloque las manos a la altura del pecho, con las palmas hacia arriba y repita otras 6 veces.

Quinta pieza:

Esta pieza beneficia el corazón y los pulmones. Especialmente indicada en problemas coronarios.

Movimiento: desde la posición de la pieza anterior desplace el pie derecho ampliando la distancia hasta la postura del caballo. coloque las manos sobre las rodillas, con los dedos sobre la cara externa de los muslos. Desplace el peso hacia la pierna izquierda y alinee cabeza, columna y pierna derecha. mantenga tres segundos y vuelva a la posición central. Desplace ahora el peso hacia la otra pierna y alinee. Complete 12 ciclos. Inspire en los extremos y exhale en la posición central.

Sexta pieza:

Actúa directamente sobre los riñones, mejorando la vitalidad. Especialmente indicada en casos de cólicos nefríticos.

Movimiento: desde la posición de la pieza anterior, desplace el pie izquierdo cerrando la posición hasta una distancia igual a la de los hombros. Suba los brazos por delante, con las palmas de las manos hacia arriba y estire completamente los brazos por encima de su cabeza.Inspire. Mantenga 3 segundos, inclínese hacia delante y baje todo lo que pueda, exhale. Debe alcanzar sus pies, sin doblar las rodillas. si no lo logra, baje hasta donde llegue y ,mantenga unos segundos. Si alcanza los pies, sujételos tirando ligeramente hacia arriba de ellos, tensionado levemente el cuerpo e inspirando. Mantenga 3 segudos. Suba lentamente y lleve las manos a los riñones, presione ligeramente, exhale.

Realice 12 repeticiones.

Séptima pieza:

Este movimiento está indicado para armonizar el hígado y la acumulación de emociones. Especialmente indicado en las afecciones hepáticas y siempre que sea necesaria una limpieza de hígado o vesícula biliar.

Movimiento: desplace el pie derecho y adopte la posición del caballo. Cierre los puños y extienda un brazo hacia el lateral con un movimiento de torsión, como si quisiera golpear con el dorso del puño. El otro brazo se desplaza hacia el costado. Recoja el brazo extendido y repita con el otro completando el ciclo. Exhale al golpear.

Realice 12 repeticiones.

Octava pieza:

Esta pieza completa las anteriores eliminando los bloqueos que hayan podido quedar.

Movimiento: recupere la distancia de los hombros desplazando el pie izquierdo. Deje caer los brazos de manera natural  a lo largo de los costados. Elévese de puntillas, mantenga unos segundos y déjese caer,rebotando ligeramente sobre sus talones. Repita 6 veces. ahora coloque las manos en la cintura y elévese de nuevo, repitiendo otras 6 veces. Coloque las manos delante del pecho, con las palmas hacia arriba, y repita nuevamente 6 veces. Inspire al elevarse, exhale al bajar.

Al terminar, deje caer los brazos hacia los costados  y mantenga las postura relajada unos minutos.

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    La acupuntura auricular o auriculopuntura es un sistema de acupuntura tradicional que trabaja únicamente la oreja como zona de punción. La Medicina Tradicional China (MTC) considera que en la oreja está representado todo el cuerpo. De este modo, podemos actuar sobre nuestros órganos, sistema nervioso y hormonal punzando las zonas adecuadas. A modo de resumen, la oreja es como un embrión, de modo que la zona del lóbulo corresponde a la cabeza y la parte alta a las piernas y pies.  En la figura puede verse la distribución de puntos a lo largo del pabellón.

    Los efectos son exactamente iguales que en los tratamientos con punciones a lo largo de todo el cuerpo. Y el sistema para seleccionar los puntos que han de tratarse, también. Por tanto, no puede decirse que por trabajar en una zona más pequeña, los resultados sean menores.  La ventaja que presenta este sistema radica fundamentalmente en la inserción de agujas semipermanentes que, sujetas con adhesivo, están actuando las 24 horas del día hasta su caida o retirada por el especialista.  

      Otros sistemas basados en el mismo proncipio son la reflexología podal y la reflexología y acupuntura palmar, que trabajan pies y manos, respectivamente, tratando desde esas zonas la totalidad del cuerpo. 

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     El estreñimiento es un desajuste intestinal muy común y generalizado, pero no por ello sin importancia. En los intestinos se produce la última fase de la digestión:

  •  Es donde se separan los nutrientes de los productos de desecho.
  • Difunde los nutrientes a través de las paredes intestinales al torrente sanguíneo, para alimentar todas las células.
  • Elimina los productos de desecho.

     El problema del estreñimiento no es simplemente que se retrase la evacuación y nos sintamos hinchados y con sensación de hartazgo, es que se altera también la absorción de nutrientes provocando carencias. Es cuando decimos: “Como de todo pero no absorbo las vitaminas, el hierro…”

¿Cómo debemos actuar?

     Debemos evitar tomar laxantes a discreción. el intestino se vuelve vago y se hace dependiente a ellos, con lo que cada vez tenemos que tomarlos más seguidos y en dosis más altas. A largo plazo, el intestino se paraliza. Los laxantes son adecuados, únicamente, como ayuda de excepción.

     El mejor modo de aliviar el estreñimiento es conocer la causa. Puede ser debido a:

  • Malos hábitos alimenticios.
  • Estrés.
  • Disfunción hepática.
  • Psicológica – emocional: miedo a quedarse sin nada.

     En la mayoría de los casos se produce una mezcla de causas, que generalmente son: una mala alimentación y estrés.  En estos casos es necesario cambiar los hábitos alimenticios y rebajar los niveles de estrés mediante técnicas de relajación y/o ejercicio físico. cuando se trata de una disfunción hepática, entonces es importante drenar el hígado mediante una limpieza hepática y modificar la alimentación de modo que ayude al correcto funcionamiento hepático. El caso emocional es más común de lo que nos creemos, pero el que menos reconocemos, y suele estar implícito en la mayoría de nosotros. En este caso, lo mejor es ayudarse con Flores de Bach, además de una dieta equilibrada.

¿Cuáles son los alimentos que perjudican al intestino y favorecen el estreñimiento?

Los picantes, las especias fuertes que producen calor o sudoración al ingerirlas, las bebidas gaseosas, la carne ( en exceso), beber poca agua ( menos de dos litros diarios),comidas “secas” ( bocadillos, pizzas, arroz, frutos secos..), café, tabaco, alcohol…

¿Qué alimentos ayudan a evitar el estreñimiento?

Todos aquellos que provocan el movimiento intestinal: alimentos ricos en fibra y agua. Por tanto: verduras, frutas y cereales integrales. Entre ellos: espinacas, guisantes, piña, naranja, kiwi,salvado… Y BEBER, AL MENOS, DOS LITROS DE AGUA DIARIOS. Además, podemos tomar infusiones de plantas medicinales que ayuden a la digestión. Por ejemplo: manzanilla, menta-poleo, anís verde, hinojo…

¿Qué podemos tomar como laxante?

     Únicamente, y como caso excepcional, tomaremos laxante cuando haya acumulación de varios días. Junto al laxante, debe variarse inmediatamente la dieta, y cambiar los hábitos alimenticios hacia aquellos que favorecen el correcto funcionamiento intestinal.

Como laxante podemos tomar: carbonato de magnesio, sen, cáscara sagrada, entre  otros. Consulte con su herborista.

Y sobre todo recordad:

Una correcta alimentación y una actitud positiva hacia la vida, de crecimiento y solución de conflictos, es la base para una buena salud.

Sonreid a la vida, y la vida os sonreirá.

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